心情不好时不同的人有不同的反应。有些人心情不好时选择吃东西来释放情绪，有些人心情不好会通过购物等方式宣泄情绪，有些人心情不好时会通过运动出汗的方式缓解压力，运动会产生一些多巴胺等令人兴奋的物质。所以对于一些轻度抑郁，运动就是很好的办法。严重者要借助药物治疗。
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推荐访问:心情不好该怎么调节 工作心情不好怎么调节2019-08-16 心情美文 阅读：
心情不好时不同的人有不同的反应。有些人心情不好时选择吃东西来释放情绪，有些人心情不好会通过购物等方式宣泄情绪，有些人心情不好时会通过运动出汗的方式缓解压力，运动会产生一些多巴胺等令人兴奋的物质。所以对于一些轻度抑郁，运动就是很好的办法。严重者要借助药物治疗。
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